題名の通り筋肉つけるための飯です。
健康気をつかっているので定期的に筋トレしてるのですが(まだひょろひょろ)筋トレした30分以内にタンパク質摂取するのがいいとのことでアマタケのサラダチキンと(少し高いがおすすめ!)冷凍食品専門店のピカールがうちの近くのイオンに出来ていたので冷凍ブロッコリー・ロマネスコ・カリフラワーのセットをレンジでチンして食べました!3つとも植物性のタンパク質が含まれているのでかなりおすすめです!
しかも冷凍食品はめっちゃ楽でおいしいのでこれからかなり伸び代ありそう(^_^)
いいトピックスがあれば健康関連の記事あげていきます。