題名の通り筋肉つけるための飯です。 健康気をつかっているので定期的に筋トレしてるのですが（まだひょろひょろ）筋トレした３０分以内にタンパク質摂取するのがいいとのことでアマタケのサラダチキンと（少し高いがおすすめ！）冷凍食品専門店のピカールが…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
